03 agosto 2016

HIPERTENSION EN EL EMBARAZO



Hola mis queridos lectores, yo espero que estén disfrutando de estas vacaciones amenamente con sus familiares y amigos, que estén de pachanga y sobre todo que estén felices.
Hoy este post va para aquellas mamitas que están en la dulce espera, que están felizmente esperando la llegada de un nuevo integrante de la familia, lo que a continuación les voy a contar es una experiencia personal y que estoy más que segura le servirá a miles de mamis en mi misma situación, encontrarás páginas que te puedan orientar y además que te enseñaré a leer un baumanometro o para que me entiendas, de esos aparatos que sirven para medir la presión arterial. Listo?, Comenzamos. Ups! Antes de empezar de lleno quiero aclarar que lo que les diré en este post es basado en dictámenes médicos y basado en mi experiencia con la hipertensión ya que vivo con esta enfermedad desde hace dos años. BUENO AQUI VAMOS!!
Primero que nada para que tu puedas ser hipertensa tendrás que haber sido diagnosticada como tal, y que si estás embarazada por el simple hecho de ser hipertensa ya tienes un embarazo de alto riesgo. Veamos, ¿que significa ser hipertensa o tener hipertensión arterial?, Bueno como no pretendo robar ningún crédito, les dejo estas preguntas y respuestas que la misma OMS responde a nuestras inquietudes OMS/HIPERTENSIÓN , después de haber leído que es la hipertensión, tendrás que saber que se tiene que modificar arduamente nuestro estilo de vida, de alimentación y todo lo demás por ejemplo:
Yo cuando fui diagnosticada tuve que bajarle al consumo de:
--sal
--grasas
--azucares
--carnes Rojas
Me puse a hacer ejercicio y no ejercicios así súper fitness, no pero si empecé a tener actividad física, cabe señalar que yo hacía spining y lo dejé por causas de fuerza mayor, bueno, regresando al punto, me propuse caminar una hora al día por lo menos 3 veces a la semana, y la verdad funcionó, me sentí de maravilla pero no fue suficiente, mi presión arterial se encontraba por encima de los 140, ¿que más podría modifica?, Ya de por sí mi vida era muy difícil con tantos cambios...
LA MEDICACIÓN 
Después de un largo monitoreo de mi presión arterial, empezó  la medicación , los cambios de hábitos no fueron suficientes, entonces me recetaron
--captoprill (si es que así  se escribe )
--telmisartan
Estos medicamentos me ayudan a controlar la tensión arterial, y ahora lo tengo que tomar UNA VEZ AL DIA TODOS LOS DIAS POR EL RESTO DE MI VIDA, ya que la hipertensión es una enfermedad CRÓNICO  DEGENERATIVA Informes aquí

EMBARAZO E HIPERTENSIÓN 

Antes que nada, dèjame felicitarte por esa llegada de un bebe, y es ahora más que nunca que debes cuidarte para que ambos disfruten de una vida fructífera, te quiero decir que tu presión arterial  se encontrará estable al menos las primeras 20 semanas de tu embarazo, es muy poco común que se presente presión arterial  baja, lo cual es bueno, después de las 20 semana la cosa se complica un poquito, aunque no es siempre, ahora bien en mi caso particular, mi presión arterial  se manifestó  en la semana 34, desde ahí mi presión Arterial andaba por las nubes, 120/130, 130/140 y entre esos número oscilaba, los medicamentos hipertensivos para embarazadas son muy pocos, pero si hay, pudiera ser que las tomes combinadas con otro medicamento o, sólo un medicamento a la vez. Para esto tuve que comprarme un baumanometro. (Ese aparato que sirve pars medir la presión arterial); porqué el caso ameritaba que me midiera la presión tres veces al día. Un baumanometro cuesta 700 pesos mx. En las farmacias. Aproximadamente.

Ahora como saber si tu presión arterial es alta, pues como yo no soy médico, te traigo información directamente de una página médica que te puede explicar a detalle lo que te quiero decir Presión alta y embarazo.  Ahí puedes informarte mejor acerca de los síntomas de la presión arterial.

AHORA QUIERO DECIRTE QUE LOS SINTOMAS ES, QUÉ NO HAY SÍNTOMAS, ES LA ENFERMEDAD SILENCIOSA, YA QUE NO HAY MANIFESTACIONES QUE INDIQUEN QUE LA PRESIÓN ARTERIAL ES ALTA.  yo andaba como si nada con u. Predio  de 130/110 aunque es leve, hay que estar atentas.
Traigo para ti las siguientes páginas que están dedicadas a hablar de este padecimiento y que te pueden ayudar tanto  como me ayudaron a mí .

ENLACES 
Hipertensión 1
Hipertensión 2

Y por último, ¿como leer un baumanometro?
Aquí vamos.
Si es digital, es mucho más sencillo y más fácil, asegurate que las pilas estén  al 100 funcionando ya que de esto depende que el resultado que arroje sea acertivo. 
En la pantalla veremos dos número por lo general así:
120/100 (por ejemplo)
La primera se llama sistólica  la segunda diastólica cuando el baumanometro es digital (como el mío) es más fácil ya que solito te arroja el resultado, si una o ambas están altas eso indica diferentes afectaciones  que a continuación aquí explican Sistólica y diastólica
Si tu baumanometro es tradicional. Entonces conviene que leas esto Baumanometro tradicional 

POR FAVOR SI TE ENCUENTRAS EN ESTE CASO, NO DEJE DE IR AL MÉDICO PARA UN CHEQUEO CONSTANTE, YA QUE ESTÁS EN UN EMBARAZO DE ALTO RIESGO

Te saluda, mabel.
No olvides compartir  y decir que lo leíste en líneas de mabel.

26 julio 2016

RECOMENDACION LITERARIA|| DUDA RAZONABLE.



Aquí estoy de nuevo de vacaciones y muy emocionada, porque estoy por ofrecerles a ustedes mis queridos lectores un libro, si, una novela súper emocionante, genial, y sobre todo de esas novelas que hacen querer comerte al marido cuando llegue de trabajar *aún *ñam *ñam, pero si no tienen marido pueden volar con el bistec, con el novio o solas en fin que para llegar al cielo orgasmeante no necesariamente necesitamos a un hombre. En fin me salí del tema.
Esta novela queridos lectores, debo confesar que cuando me lo ofrecieron a leer, estaba renuente, yo pensaba "que flojera es de un autor poco conocido, es una trilogía, es mucho y en mi trabajo poco tiempo tengo disponible para leerlo".... peeeero, lo acepte para no verme grosera, resulta que en mis guardias de vacaciones, de esas mañanas que no hay absolutamente nada que hacer en el trabajo, para no dormirme, empecé a leerlo... y ¡pum! Amigas, pasó, me quedé  atrapada desde la primera línea, y me bebí  la trilogía en TRES días, siii, tres días me quedé excitada, bueno a mi marido lo traía de encargo todas las noches pues la novela estimulaba mucho jeje, en fin...
Esta novela se llama DUDA RAZONABLE, de clase novela erotica, con un toque de drama y un pequeño toque de romanticismo, la autora se llama Whitney Gracia Williams una jovencita de 27años que a decir verdad  a mi me ha dejado con la boca súper abierta. 
Esta obra, a pesar de ser una trilogia, es una lectura algo liviana ya que no son muuuuuchas páginas a diferencia de otros libros, es para leer una tarde con un buen café en la soledad de tu hogar.
Esta trilogía la tendré disponible en el bloggers, para que ustedes también se puedan deleitar, no sin antes ponerles la sinopsis del primer libro  para que no demoren en descargarlo.

"Mi polla tiene un apetito.
Un enorme y muy particular apetito: Rubia, con curvas, y preferiblemente no una mentirosa de mierda… (Aunque eso es una historia para otro día).
Como abogado de alto perfil, no tengo tiempo para perderlo en relaciones, así que satisfago mis necesidades mediante charlas anónimas y durmiendo con mujeres que conozco online.
Mis reglas son simples: Una cena. Una noche. Sin repeticiones.
Esto es sólo sexo casual. Nada más. Nada menos.
Al menos lo era hasta "Alyssa"…"

Podrás descargar los libros aquí  ¡LIBROS AQUI!


Comenta, comparte!!! LOS COMENTARIOS QUE ME DEJAS ME SIRVEN DE INSPIRACIÓN PARA SEGUIR CON ESTE  ESPACIO PARA TI, SI COMPARTES ESTE POST ME AYUDAS A CRECER.. Les dejo con este post y disfruten del veranos lectores queridos!!, y luego me cuentan como les ha ido!.
BESOS LAS QUIERE, MABEL!!  

19 julio 2016

SUGERENCIAS DE PAGINAS PARA SUBIR Y DESCARGAR.




HOLA MIS QUERIDOS LECTORES, TENGO UN SÚPER LIBRO QUE HE LEÍDO Y HE QUEDADO FASCINADA, Y QUIERO COMPARTIRLO CON USTEDES, PERO TENGO UN INCONVENIENTE.... NO SÉ COMO HACERLO.
ES UNA TRILOGIA Y QUIERO QUE TAMBIEN USTEDES LO TENGAN ASI QUE LES INVITO, NO, LES RUEGO QUE ME SUGIERAN ALGUNA PAGINA PARA SUBIR EL ARCHIVO Y USTEDES PUEDAN DESCARGARLO, ¿QUE DICEN!? SE ACUERDAN DE RAPID SHARE??
ESPERO ME PUEDAN AUXILIAR Y ASI PUBLICAR MI PRÓXIMO POST. PUEDEN DEJAR SUS COMENTARIOS AQUI O PASAR A MI PÁGINA EN GOOGLE + EN EL VÍNCULO QUE LES HE DEJADO AQUI.
ESPERO SUS RESPUESTAS!!!

23 mayo 2016

¿BEBES?



hola, he estado muy pero muy ausente ultimamente, y es que me han pasado miles de cosas...
antes de empezar quiero disculparme con mis lectores, ya que despuès que con tanto trabajo consegui mi raiting pequeño, hoy los he descuidado, pero tuve serias modificaciones en mi vida y en mi trabajo si, y es que ha sido demasiado dificil, primero que nada me he casado... uy si el amor, pero con ello vinieron mas responsabilidades ademàs del matrimonio, y es un bebè,¡si! un bebè, es una hermosa niña, y es que despues de 9 años de haberme estrenado como mamà, hoy estoy volviendo a empezar.
hoy les vengo a contar que si estas pensando en tener otro bebè, o estrenarte como mamà, tomes en cuenta muchas cosas que a continuacion te explico; y no, la idea es no meterte miedo, al contrario un bebe es lo mas hermoso que pueda sucederle a dos personas que se quieren y, QUE ESTEN DE ACUERDO en tenerlo, ¿no crees? y no, no es mi caso (afortunadamente).
Pero bueno, basta de choros, aqui vengo con mis consejos que muchas sabran si, y algunas estàn de màs, pero valen la pensa mencionar.
Yo te vengo a hablar del lado oscuro de tener bebés, porque del lado tierno y fabuloso todos te van a hablar.
1- preparate física y psicológicamente antes de embarazarte. Ya que debes preparar tu cuerpo y mente para albergar una vida dentro de ti, una criaturita que absorberá todos tus nutrientes, y si de eso se trata, que absorba lo más saludable; psicológicamente porque tu cuerpo sufrirán cambios mes por mes, si, hormonas al mil por segundo, aumento de peso (pfff) y claro, cambios de humor; tendrás que preparar psicológicamente al compañero que tengas a tu lado los 9 meses, ya que ambos se necesitarán el uno del otro.
2- haz ejercicio, claro en la medida de tus posibilidades, ya que ello te ayudará más adelante en el parto. Igual te ayudara a no sentirte hiper gorda y cansada conforme pase tu embarazo.
3- duerme, duerme todo lo q quieras y puedas, porque una vez que nazca jamás volverá a dormir como antes.
4- compra cosas para el bebé con tiempo ( pañales, ropita) pero no compres de 0meses, porque sólo te durará un suspiro...
5- llora si tienes que llorar, permitete sentir todas tus emociones, es normal que tengas dudas, pero esas duda debes esclarecerlas, ya sea con tu esposo, con tu médico etc.
6- por último, pero más importante... La depresión post parto. Si, debes estar atenta a tus emociones y no solo tu, si no la gente igual que te rodea, dar una vida es hermoso, pero tu mente y tu cuerpo pasan por un proceso muy difícil que es lógico que sientas tristeza, temor, corajes incluso lloras por todo y por nada, pero lo más peligroso es querer hacerle daño a tu bebé, y esto no es broma, y ¡no! No eres mala madre y tampoco te culpes por ello; afortunadamente hay médicos que siempre pueden ayudarte, y acude a ellos sin pena, ya que no acudir puede acabar con la vida de tu bebé o la tuya.  Para ello te dejo este enlace que será de utilidad depresión post parto
Escribo esto desde mi móvil ya que entre la mudanza y todo mi show, se me averió la lap. Espero me entiendan.
Y otra cosa más, por favor por favor siempre habrán comentarios mal intencionados: estas muy panzona, estas subiendo mucho de peso, ojalá des mucha leche, etc etc, por favor por mí y por todas las mujeres del mundo que estamos en esa posición, mandalos a la goma. 
Si eres primeriza relajate que las malas noches es temporal.
Me encantó escribir después de mucho mucho tiempo. Y tengo muchas cosas más que contarles, mientras!!/ les dejo mi post.
Besotes!!
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