RETO, BAJAR DE PESO

 

Antes que nada, muy bonito día desde mi México lindo y querido, hoy me levanté con la firme convicción de hacer una nueva sección, que llamaré HEALTHY, la verdad es que ha sido un poco difícil poderme coordinar en mis tiempo para escribirles, pero esto es muy necesario.

Antes que nada esta sección lo hago como punto de motivación personal y espero motivar a otras mujeres y hombres que me puedan leer. Pensaba hacer un blog exclusivo de ese tema pero me resulta un poco complicado y bueno, preferí usar este espacio.
Empezamos con este post hablando acerca de porqué decidí hacer esta sección.

Soy una mujer de 32 años (casi 33), tengo dos hijos, casada, tengo un trabajo estable  y emprendí un negocio  desde casa hace un año, por lo que mi tiempo está al full; siempre he vivido en la dieta eterna, y en la constante lucha por bajar de peso o mantenerme saludable, he logrado bajar 30 kilos, de los cuales 20 he subido nuevamente, y estoy consciente que esto ha sido en gran parte por mis malos hábitos , ansiedad y stress. He probado un sin fin de cosas de las cuales poco a poco en diversos post les iré hablando más a detalle.
¿cómo me ayudará esta sección?
iré documentando cada paso, cada día, como un diario de lo que voy haciendo, comiendo o bebiendo y poder ver mis avances de manera quincenal, y es que padecer hipertensión arterial crónica descontrolada no parece ser suficiente motivación.
Tengo que aclarar que esto no lo estoy haciendo sola, voy de la mano con una nutriologa de cabecera en la que confío y me tiene paciencia, no sé de donde sacaré el tiempo, pero tengo que poder por que lo necesito, y es que hace mucho dejó de ser por vanidad y hoy ya es por salud tanto física como emocional.

PLAN DE ACCION. 

• PONER ALIMENTOS DE MI DIETA RECOMENDADO PORM I NUTRIOLOGA
• PONER EL EJERCICIO CARDIOVASCULAR HECHO EN LOS DÍAS
• TIPS PARA PODER ESTAR EJERCITADO TODOS LOS DIAS
• METODOS DE BELLEZA ESTETICA A LOS QUE ME HE SOMETIDO Y MI EXPERIENCIA. 
• TACTICAS PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD
• CONSEJOS PARA QUE EL TIEMPO NOS RINDA
• EVITAR LOS ATRACONES

De verdad estoy muy motivada y espero en verdad poder ver resultados y motivarme para no caer en el intento y espero tener lectores, los suficientes para no desmotivarme. 

empezamos...