03 agosto 2016

HIPERTENSION EN EL EMBARAZO



Hola mis queridos lectores, yo espero que estén disfrutando de estas vacaciones amenamente con sus familiares y amigos, que estén de pachanga y sobre todo que estén felices.
Hoy este post va para aquellas mamitas que están en la dulce espera, que están felizmente esperando la llegada de un nuevo integrante de la familia, lo que a continuación les voy a contar es una experiencia personal y que estoy más que segura le servirá a miles de mamis en mi misma situación, encontrarás páginas que te puedan orientar y además que te enseñaré a leer un baumanometro o para que me entiendas, de esos aparatos que sirven para medir la presión arterial. Listo?, Comenzamos. Ups! Antes de empezar de lleno quiero aclarar que lo que les diré en este post es basado en dictámenes médicos y basado en mi experiencia con la hipertensión ya que vivo con esta enfermedad desde hace dos años. BUENO AQUI VAMOS!!
Primero que nada para que tu puedas ser hipertensa tendrás que haber sido diagnosticada como tal, y que si estás embarazada por el simple hecho de ser hipertensa ya tienes un embarazo de alto riesgo. Veamos, ¿que significa ser hipertensa o tener hipertensión arterial?, Bueno como no pretendo robar ningún crédito, les dejo estas preguntas y respuestas que la misma OMS responde a nuestras inquietudes OMS/HIPERTENSIÓN , después de haber leído que es la hipertensión, tendrás que saber que se tiene que modificar arduamente nuestro estilo de vida, de alimentación y todo lo demás por ejemplo:
Yo cuando fui diagnosticada tuve que bajarle al consumo de:
--sal
--grasas
--azucares
--carnes Rojas
Me puse a hacer ejercicio y no ejercicios así súper fitness, no pero si empecé a tener actividad física, cabe señalar que yo hacía spining y lo dejé por causas de fuerza mayor, bueno, regresando al punto, me propuse caminar una hora al día por lo menos 3 veces a la semana, y la verdad funcionó, me sentí de maravilla pero no fue suficiente, mi presión arterial se encontraba por encima de los 140, ¿que más podría modifica?, Ya de por sí mi vida era muy difícil con tantos cambios...
LA MEDICACIÓN 
Después de un largo monitoreo de mi presión arterial, empezó  la medicación , los cambios de hábitos no fueron suficientes, entonces me recetaron
--captoprill (si es que así  se escribe )
--telmisartan
Estos medicamentos me ayudan a controlar la tensión arterial, y ahora lo tengo que tomar UNA VEZ AL DIA TODOS LOS DIAS POR EL RESTO DE MI VIDA, ya que la hipertensión es una enfermedad CRÓNICO  DEGENERATIVA Informes aquí

EMBARAZO E HIPERTENSIÓN 

Antes que nada, dèjame felicitarte por esa llegada de un bebe, y es ahora más que nunca que debes cuidarte para que ambos disfruten de una vida fructífera, te quiero decir que tu presión arterial  se encontrará estable al menos las primeras 20 semanas de tu embarazo, es muy poco común que se presente presión arterial  baja, lo cual es bueno, después de las 20 semana la cosa se complica un poquito, aunque no es siempre, ahora bien en mi caso particular, mi presión arterial  se manifestó  en la semana 34, desde ahí mi presión Arterial andaba por las nubes, 120/130, 130/140 y entre esos número oscilaba, los medicamentos hipertensivos para embarazadas son muy pocos, pero si hay, pudiera ser que las tomes combinadas con otro medicamento o, sólo un medicamento a la vez. Para esto tuve que comprarme un baumanometro. (Ese aparato que sirve pars medir la presión arterial); porqué el caso ameritaba que me midiera la presión tres veces al día. Un baumanometro cuesta 700 pesos mx. En las farmacias. Aproximadamente.

Ahora como saber si tu presión arterial es alta, pues como yo no soy médico, te traigo información directamente de una página médica que te puede explicar a detalle lo que te quiero decir Presión alta y embarazo.  Ahí puedes informarte mejor acerca de los síntomas de la presión arterial.

AHORA QUIERO DECIRTE QUE LOS SINTOMAS ES, QUÉ NO HAY SÍNTOMAS, ES LA ENFERMEDAD SILENCIOSA, YA QUE NO HAY MANIFESTACIONES QUE INDIQUEN QUE LA PRESIÓN ARTERIAL ES ALTA.  yo andaba como si nada con u. Predio  de 130/110 aunque es leve, hay que estar atentas.
Traigo para ti las siguientes páginas que están dedicadas a hablar de este padecimiento y que te pueden ayudar tanto  como me ayudaron a mí .

ENLACES 
Hipertensión 1
Hipertensión 2

Y por último, ¿como leer un baumanometro?
Aquí vamos.
Si es digital, es mucho más sencillo y más fácil, asegurate que las pilas estén  al 100 funcionando ya que de esto depende que el resultado que arroje sea acertivo. 
En la pantalla veremos dos número por lo general así:
120/100 (por ejemplo)
La primera se llama sistólica  la segunda diastólica cuando el baumanometro es digital (como el mío) es más fácil ya que solito te arroja el resultado, si una o ambas están altas eso indica diferentes afectaciones  que a continuación aquí explican Sistólica y diastólica
Si tu baumanometro es tradicional. Entonces conviene que leas esto Baumanometro tradicional 

POR FAVOR SI TE ENCUENTRAS EN ESTE CASO, NO DEJE DE IR AL MÉDICO PARA UN CHEQUEO CONSTANTE, YA QUE ESTÁS EN UN EMBARAZO DE ALTO RIESGO

Te saluda, mabel.
No olvides compartir  y decir que lo leíste en líneas de mabel.

26 julio 2016

RECOMENDACION LITERARIA|| DUDA RAZONABLE.



Aquí estoy de nuevo de vacaciones y muy emocionada, porque estoy por ofrecerles a ustedes mis queridos lectores un libro, si, una novela súper emocionante, genial, y sobre todo de esas novelas que hacen querer comerte al marido cuando llegue de trabajar *aún *ñam *ñam, pero si no tienen marido pueden volar con el bistec, con el novio o solas en fin que para llegar al cielo orgasmeante no necesariamente necesitamos a un hombre. En fin me salí del tema.
Esta novela queridos lectores, debo confesar que cuando me lo ofrecieron a leer, estaba renuente, yo pensaba "que flojera es de un autor poco conocido, es una trilogía, es mucho y en mi trabajo poco tiempo tengo disponible para leerlo".... peeeero, lo acepte para no verme grosera, resulta que en mis guardias de vacaciones, de esas mañanas que no hay absolutamente nada que hacer en el trabajo, para no dormirme, empecé a leerlo... y ¡pum! Amigas, pasó, me quedé  atrapada desde la primera línea, y me bebí  la trilogía en TRES días, siii, tres días me quedé excitada, bueno a mi marido lo traía de encargo todas las noches pues la novela estimulaba mucho jeje, en fin...
Esta novela se llama DUDA RAZONABLE, de clase novela erotica, con un toque de drama y un pequeño toque de romanticismo, la autora se llama Whitney Gracia Williams una jovencita de 27años que a decir verdad  a mi me ha dejado con la boca súper abierta. 
Esta obra, a pesar de ser una trilogia, es una lectura algo liviana ya que no son muuuuuchas páginas a diferencia de otros libros, es para leer una tarde con un buen café en la soledad de tu hogar.
Esta trilogía la tendré disponible en el bloggers, para que ustedes también se puedan deleitar, no sin antes ponerles la sinopsis del primer libro  para que no demoren en descargarlo.

"Mi polla tiene un apetito.
Un enorme y muy particular apetito: Rubia, con curvas, y preferiblemente no una mentirosa de mierda… (Aunque eso es una historia para otro día).
Como abogado de alto perfil, no tengo tiempo para perderlo en relaciones, así que satisfago mis necesidades mediante charlas anónimas y durmiendo con mujeres que conozco online.
Mis reglas son simples: Una cena. Una noche. Sin repeticiones.
Esto es sólo sexo casual. Nada más. Nada menos.
Al menos lo era hasta "Alyssa"…"

Podrás descargar los libros aquí  ¡LIBROS AQUI!


Comenta, comparte!!! LOS COMENTARIOS QUE ME DEJAS ME SIRVEN DE INSPIRACIÓN PARA SEGUIR CON ESTE  ESPACIO PARA TI, SI COMPARTES ESTE POST ME AYUDAS A CRECER.. Les dejo con este post y disfruten del veranos lectores queridos!!, y luego me cuentan como les ha ido!.
BESOS LAS QUIERE, MABEL!!  

19 julio 2016

SUGERENCIAS DE PAGINAS PARA SUBIR Y DESCARGAR.




HOLA MIS QUERIDOS LECTORES, TENGO UN SÚPER LIBRO QUE HE LEÍDO Y HE QUEDADO FASCINADA, Y QUIERO COMPARTIRLO CON USTEDES, PERO TENGO UN INCONVENIENTE.... NO SÉ COMO HACERLO.
ES UNA TRILOGIA Y QUIERO QUE TAMBIEN USTEDES LO TENGAN ASI QUE LES INVITO, NO, LES RUEGO QUE ME SUGIERAN ALGUNA PAGINA PARA SUBIR EL ARCHIVO Y USTEDES PUEDAN DESCARGARLO, ¿QUE DICEN!? SE ACUERDAN DE RAPID SHARE??
ESPERO ME PUEDAN AUXILIAR Y ASI PUBLICAR MI PRÓXIMO POST. PUEDEN DEJAR SUS COMENTARIOS AQUI O PASAR A MI PÁGINA EN GOOGLE + EN EL VÍNCULO QUE LES HE DEJADO AQUI.
ESPERO SUS RESPUESTAS!!!

23 mayo 2016

¿BEBES?



hola, he estado muy pero muy ausente ultimamente, y es que me han pasado miles de cosas...
antes de empezar quiero disculparme con mis lectores, ya que despuès que con tanto trabajo consegui mi raiting pequeño, hoy los he descuidado, pero tuve serias modificaciones en mi vida y en mi trabajo si, y es que ha sido demasiado dificil, primero que nada me he casado... uy si el amor, pero con ello vinieron mas responsabilidades ademàs del matrimonio, y es un bebè,¡si! un bebè, es una hermosa niña, y es que despues de 9 años de haberme estrenado como mamà, hoy estoy volviendo a empezar.
hoy les vengo a contar que si estas pensando en tener otro bebè, o estrenarte como mamà, tomes en cuenta muchas cosas que a continuacion te explico; y no, la idea es no meterte miedo, al contrario un bebe es lo mas hermoso que pueda sucederle a dos personas que se quieren y, QUE ESTEN DE ACUERDO en tenerlo, ¿no crees? y no, no es mi caso (afortunadamente).
Pero bueno, basta de choros, aqui vengo con mis consejos que muchas sabran si, y algunas estàn de màs, pero valen la pensa mencionar.
Yo te vengo a hablar del lado oscuro de tener bebés, porque del lado tierno y fabuloso todos te van a hablar.
1- preparate física y psicológicamente antes de embarazarte. Ya que debes preparar tu cuerpo y mente para albergar una vida dentro de ti, una criaturita que absorberá todos tus nutrientes, y si de eso se trata, que absorba lo más saludable; psicológicamente porque tu cuerpo sufrirán cambios mes por mes, si, hormonas al mil por segundo, aumento de peso (pfff) y claro, cambios de humor; tendrás que preparar psicológicamente al compañero que tengas a tu lado los 9 meses, ya que ambos se necesitarán el uno del otro.
2- haz ejercicio, claro en la medida de tus posibilidades, ya que ello te ayudará más adelante en el parto. Igual te ayudara a no sentirte hiper gorda y cansada conforme pase tu embarazo.
3- duerme, duerme todo lo q quieras y puedas, porque una vez que nazca jamás volverá a dormir como antes.
4- compra cosas para el bebé con tiempo ( pañales, ropita) pero no compres de 0meses, porque sólo te durará un suspiro...
5- llora si tienes que llorar, permitete sentir todas tus emociones, es normal que tengas dudas, pero esas duda debes esclarecerlas, ya sea con tu esposo, con tu médico etc.
6- por último, pero más importante... La depresión post parto. Si, debes estar atenta a tus emociones y no solo tu, si no la gente igual que te rodea, dar una vida es hermoso, pero tu mente y tu cuerpo pasan por un proceso muy difícil que es lógico que sientas tristeza, temor, corajes incluso lloras por todo y por nada, pero lo más peligroso es querer hacerle daño a tu bebé, y esto no es broma, y ¡no! No eres mala madre y tampoco te culpes por ello; afortunadamente hay médicos que siempre pueden ayudarte, y acude a ellos sin pena, ya que no acudir puede acabar con la vida de tu bebé o la tuya.  Para ello te dejo este enlace que será de utilidad depresión post parto
Escribo esto desde mi móvil ya que entre la mudanza y todo mi show, se me averió la lap. Espero me entiendan.
Y otra cosa más, por favor por favor siempre habrán comentarios mal intencionados: estas muy panzona, estas subiendo mucho de peso, ojalá des mucha leche, etc etc, por favor por mí y por todas las mujeres del mundo que estamos en esa posición, mandalos a la goma. 
Si eres primeriza relajate que las malas noches es temporal.
Me encantó escribir después de mucho mucho tiempo. Y tengo muchas cosas más que contarles, mientras!!/ les dejo mi post.
Besotes!!

11 marzo 2015

¿POR QUE LOS CASADOS TE ACONSEJAN QUE NO TE CASES?




Vaya, miren que la sociedad ha ido cambiando al pasar de los tiempos, hace unos escasos 15 años atrás era mal visto quedarte soltera a tus 30, y que decir de las bodas, no bueno te satanizaban si se te ocurría mencionar que no querías casarte, y no hablemos de las.mujeres divorciadas (como yo) a este.tipo de mujer que todas las casadas temen por que piensan que les quitaremos a los maridos *risa diabólica*,  el punto es "la boda" el matrimonio, ese ritual que ha sido catalogado como la máxima formalidad de la unión de una pareja, sea cual fuese la razón ya sea costumbre, dinero, conveniencia, por que embarazo a la mujer y así un sin fin de excusas menos el amor, y al parecer la más concurrida es: es que ya llevábamos mucho tiempo de novios, es que me sentí presionado, Bleh!! Patrañas!!, díganme ¿ a todos los casados, se casaron con una pistola en la cabeza? 

En fin, el otro día conversando con varias amistades, la mayoría varones, todos parecen odiar el matrimonio, o al menos no les gusta nada nada el matrimonio pero que creen? Están casados, entonces el consejo máximo de todos los hombres casados es: NO TE CASES!!, lo irónico aquí es, que si pensaban dar ese consejo  entonces ¿por qué se casaron? Y regresamos al inicio ven? Es un cuento de nunca acabar, y una amistad se estaba cuestionando ¿que pasa cuando uno se casa, que tiene ese papel que se firma, que poder da, o que poder quita que todo en la pareja se arruina cuando hay de por medio un papel? (cabe mencionar q él es soltero) es algo que me encantaría que me ayuden a aclarar, y ¿porqué No? También mujeres se vale, lo que yo no deseo es que este post quede para la posteridad, yo pienso y creo que no tener algo que te "amarre" a la otra persona hace que más te amarre a ella, si, es una ambigüedad pero es lo q pienso, lo que creo, cuando no hay presiones ni ataduras, todo fluye y nada permanece como piensa eraclito de efeso, además aquella chispa que une a una pareja no es apagada por el papel que se firma, aunque hay sus escasas excepciones, hay mujeres q se casan por moda y por.solo tener boda y circo, hay otras personas que se toman de verdad en serio en ese papel. Pero cada vez son más parejas que no se soportan, y miren que mi carga laboral ha subido y enormemente por cada boda que veo en el periódico hay 6 u 8 oficios de divorcios que me llegan para contestar, y solo me estoy mencionando, sin contar los juzgados, y los juzgados foráneos, en fin....es una pena que realmente ocurra esto, entonces ¿tu que opinas? Te invito a que comentes, por que es algo muy trivial,  actualmente hay más parejas que deciden vivir juntos sin casarse, y para mi sorpresa, me encuentro que son más estables y más felices que los que están casados.
Lo anterior sin mencionar que estar en unión libre legalmente "puedes" llegar a ser un poco inestable, a diferencia de un matrimonio legal, ademas de ahorrarte trámites penosos y engorrosos a la hora de divorciarte (si es que llegas a ese extremo).
Entonces te invito a que despejes las dudas o compartas tu idea de ¿porqué los casados dicen que no te cases? Que hay detrás de ese papel?, y las mujeres oooobvio que se vale comentar!!!
Esperando que este post sea de su agrado espero su participación!!!

Te saluda Mabel.

08 marzo 2015

EL AMOR EN TIEMPOS DE FACEBOOK, TWITTER Y THINDER.




Después de una larga ausencia, estoy de nuevo en mi blog, dando temas muy poco a poco, el factor tiempo es indispensable, por lo que publicaré tanto como pueda, gracias a los lectores que nunca me abandonaron y una sinceramente disculpa por abandonarlos muchos meses, estoy de regreso y con un tema trivial, y algo tan de moda en estos días... espero sea de su agrado. 
Sinceramente no sé ni cómo empezar este post, dado que las circunstancias me lleva a
pensar muchas cosas....
¿cuántos de ustedes han tenido un crush/cyber novio/amante/novio/conocido por medio de una red social?... sean sinceros... ándele que no le de pena...
¿Es válido?, ¿que se vale y que no?.

¿Alguna vez vieron la película de "he´s no than into to you?, en la parte donde Drew Barrymore le platica a sus amigos que en esta era, ya nada es orgánico y todo es digital y que para impresionar un hombre ya no es necesario ir al salón de belleza y ponerte tu mejor outfit, ahora solo pones tu mejor foto de perfil, y des afortunadamente aquello es cierto, vivimos en una era donde vale más la "última conexión" que el contacto visual o el acercamiento humano con otra persona ya no se trata de escoger  tu mejor ropa y ponerte sexy si no de tomarte la mejor foto en tu mejor ángulo para la foto de perfil ya no te  stresas por el perfume si no por el debido photoshop correcto en la foto... ¿es que estamos viviendo en la super era digital?, ¿es que nos roba tanto tiempo el trabajo o las actividades diarias?, ¿que ya nadie se acerca en BUENA ONDA a entablar una conversación amena?, lo sé, creo que me quedé en otra época.
Muchas personas he conocido, que han conocido a los amores de su vida por medio de una página buscadoras de citas y encuentros casuales, pero cada vez es más que leo muchas cuestiones acerca de trata de personas, violaciones y tráfico de órganos.

Pero bueno, tratemos de ver el lado bueno a las cosas... o tratar de hacer una pequeña reflexión.
¿porqué conocer gente por la red y no físicamente?, bueno, yo pienso que muchos se sienten más seguro atrás de una pantalla, que pueden expresarse libremente e inclusive esconderse detrás de una foto que no es suya, supongo que eso les hace sentir seguros. Creo que me quedé en la época donde sólo te invitaban a salir, te mandaban una servilleta con el mesero o te mandaban una "copa" o con un simple "hola" era suficiente para entablar una conversación.

Tengo una amiga que todas sus parejas casuales y no casuales las conoce por medio de buscadores de citas por Internet....
Si tu vida es absorbida por el trabajo y la vida diaria y te escapas al mundo digital, entonces cabe la pena mencionar ciertos puntos importantes antes de empezar a buscar tu media naranja en la red. Todo es válido en el nombre del amor y ojalá que encuentren aquello que físicamente resulta imposible encontrar... (aparentemente) y es que cómo dice la abuela "al lugar que fueres... haz lo que vieres"

¿Como funcionan los buscadores de citas?
Llenas algo así como una ficha personal, te describes, llenas unos campos con tus generales, y completas con los datos de tus ingresos, si tienes carro o no, a cuanto ascienden tus ingresos, tu nivel educativo en fin, a a hora de entrar a la estadísticas, ten encuentran con personas con tu mismo nivel y características de vida (en teoría).
Ahora bien, que debes tener en cuenta de ese perfil del chico o chica que te gusta?, la veracidad de los datos, algo sumamente imposible de probar a la brevedad, pero, si te puedes tomar el tiempo de corroborar o preguntar.
Los algoritmos utilizados en las búsqueda de parejas, a pesar de ser matemáticas (por aquello que son ciencias exactas) son incompletas o engañosas. según un estudio, los algoritmos utilizados se enfocan en el corto plazo, y no a las circunstancias de la vida que pueden afectar a una relación. Y también probaron que los perfiles de las personas son tridimensionales, además que solo es un resumen estrecho y corto de las expectativas de vida para encontrar una pareja...

Sobra decir también aquellos que sólo están buscando hacer daño a la primera (robar, matar), pero bueno hay tanto material de ello que me llevaría muchos posts hablando de ello así que si decides entrar al juego de las citas on line cabe señalar estos consejos antes de meterte al ruedo (click aqui ), vale la pena que le pongas un ojo a esos consejos que te dan. (una de mis revistas favoritas no, no es cosmo).

Y cuando te veas con alguien siempre hazlo en tu circulo de acción, en tu terreno, en un lugar que tu conozcas a la perfección y que sea público desde luego, que te sientas segura por cualquier cosa, y mantén al tanto a una persona de tu paradero con quien estarás, a que horas y que te llame una hora determinada.
¿Donde quedó el tiempo para invitar a tomar un café? sin tener que esconderte detrás de una pantalla.
 Y por último... nunca des perfil de facebook, pones al descubierto tu vida y la de tu familia.
Para cualquier persona en su sano juicio, sobra decirle que, tome ciertas precauciones al momento de llevar a cabo una cita...

Te saluda Mabel.

13 octubre 2014

RECOMENDACIÓN LITERARIA|| CONFESIONES DE UNA DAMA MAL PORTADA.


Bueno que les puedo decir del libro que estoy terminando de leer, si tuviera a Violeta Verdú ahorita mismo en frente de mi le diría ¿Donde carajos estabas hace 8 años cuando me estaba divorciando?, dime toda esa sabiduría milenaria que me costó entender, todo el dinero tirado en el psicólogo, todo para pensar de la misma manera que esta sorprendente mujer, de verdad que estoy más que agradecida por este libro que llegó a mis manos, me he reído con los amiguis que se manda la autora, y bueno el decálogo... sobra decir que en el camión me iba riendo sola y todos me veían como bicho raro.

29 septiembre 2014

MÁS PREMIOS || SOY AFORTUNADA

Aqui en Mexico, su casa, esta lloviendo, y yo me he acomodado con una taza de cafe exquisito, estoy en mi camita acolchonadita con mi notebook lista para emprender el vuelo para escribir acerca de esta fabulosa noticia que me dejaron en mi plus. y bueno es de costumbre se me antojó un pan chopeado con mi cafesito rico... en fin, no quiero darles hambre...

No bueno...  ya me creo por que obtuve 2 premios en menos de 1 semana.... que digo 2, tres...  entonces mi blog se empieza a ver bonito de los premios que voy recibiendo...

Me ayudan a seguir escribiendo e ideando los post, tengo ideas atiborradas en la cabeza, que créanme que tengo mucho material que plasmar, pero eso se ira viendo poco a poco.

Ahora bien, 2 premios.. wow... Ustedes pensarán que yo exagero, pero la verdad que estos premios me super motivan..



Recibido por parte de +Juanan G.C.  y su página http://queglamourhayenesto.wordpress.com  estoy muy agradecida me terminaste de hacer la semana con estos dos premios, antes que nada déjame felicitarte por que al igual que me nominaste, fuiste nominado por otros blogs, y en horabuena por haber recibido estos dos premios, mis mas sinceras felicitaciones, y que esto te siga inspirando muchos más, para seguir leyéndote siempre.
De igual manera, gracias por haber pensado en mi en estas nobles y preciados regalos, me ayudas a seguir escribiendo y me motivas para publicar mas  y mejor contenido.

Ahora bien tengo que decir 7 curiosidades de mi, y aquí vamos: 

-- TENGO UNA CARCAJADA QUE SE ESCUCHA A KILOMETROS
-- SUELO REIRME MUCHO EN LOS MOMENTOS DE MÁS SERIEDAD (COMO EN UN FUNERAL). 
--ME GUSTA MUCHO ESCRIBIR EN DIARIOS, DE TODO LO QUE SIENTO Y ME PASA. 
--TENGO EL TIC DE MORDERME LOS LABIOS.
--CUANDO DUERMO ESTOY TAN QUIETA QUE NO EMITO SONIDO ALGUNO... PARECE QUE NI RESPIRO, CAIGO EN COMA PUES. 
--NO CONOZCO EL ORGULLO, PREFIERO MIL VECES TRAGARME EL ORGULLO QUE NO VOLVER A HABLAR CON UNA PERSONA...
--TODAVIA CREO EN EL AMOR Y EN LA ILUSIÓN...  :)

Tengo que mencionar a 15 blogs.. vaya, ¿saben que no me gusta de esto?,,, que me ponen limites jajaja pfff, por mi menciono a todos, todos me sirven, todos me ayudan!!
pero bueno aquí vamos:

+C Yeyas  http://creativelyyeyas.blogspot.com

Ya cubriendo los requisitos no me queda que felicitar a los blogs que he nominado, agradecer por la preferencia de leerme cada que pueden,  y que tengan una excelente semana... 


pd me atrasé un poquito porque he andado apurada, atareada en una super buena noticia que me dieron hace unas semanas, eso me trae vuelta loca, pero tan pronto me estabilice en mis horarios de nuevo seguiré publicando mas y mas cosas. 

LES SALUDA MABEL.



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